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うつ病

うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？

うつ病の夫ですが、妻との離婚を考えてしまいます。

うつ病に子供（成人）に対する接し方を教えて

【口コミ】　うつ病

100	「子供の親権」についての体験談や同じ状況の人へのアドバイス現在離婚を考えています。妻は４年にわたりうつ病患者です。子供は７歳で、過去の判例からすれば妻が親権者となる年齢ですが、収入が無く病気の妻に子供が引き取られると考えると不憫でなりません。私としては妻のうつ病の期間も必死に育児協力をしてきた自負があり、収入もそこそこあります。現在子供が通う小学校にも私が親権者になれば引き続き通学可能です。それでも私は親権者になれないでしょうか？ [離婚・別居子供親権] tonboriさん

99	「精神保健福祉士」ってどうですか？！取得者の体験談や仕事への生かし方、取得への近道、アドバイスなど！はじめまして。書き出すと長いので、手短に。今の職場でうつ病になりました。そこで自分は以前から、人と話をするとか、癒すとか言う事に自信があったので、この資格に興味持ちました。ただ、心配な事が２、３あって、?どれくらいの年収になるのか？?歳をとってもできる仕事なのか？?将来的な展望はどうか？があります。どなたか、お答えいただけないでしょうか？ [資格医療福祉取得者精神保健福祉士] derleyさん

「別居生活」をしている方・していた方。体験談や同じ状況の人へのアドバイス

夫が仕事の激務でうつ病になり、仕事を休んで療養施設に２ヶ月入居していましたが、そこで知り合った女性とできてしまったようで帰宅後ずっと浮気しまくり、結局１ヶ月で別居を切り出されて出て行ってしまったきりです。子供がまだ幼くて一緒に住んでると病気が治らないから、という理由で。でも私から連絡してもたいてい無視で、自分の用件がある時だけ用件のみ連絡してきます。一応、病気が治って仕事に復帰したら帰ってくるということになっていますが、いつになることやら･･･。子供のためには絶対に離婚はいけないと思いつつ、辛くてたまりません。
[離婚・別居別居]

まりちょさん

97	「別居生活」をしている方・していた方。体験談や同じ状況の人へのアドバイス 47歳男性です。妻の病気（妻の義妹からのいじめでうつ病）が理由で夫婦喧嘩が絶えず、冷却期間ということで家を出ました。もうすぐ1年になりますが、小３の子供が心配で堪りません。隣に義妹夫婦が住んでいるのですが、要領がよく近所では私が悪者になっているらしいのです。友人から離婚を勧められますが、今でも家族を愛しているし、[病気にされなかったら、こんな事にはなっていない]と思うといたたまれない気分です。家族がバラバラになるというのは本当に不幸です。 [離婚・別居別居] momosさん

96	職場などでの「いじめ」「嫌がらせ」にはどのようなものがありますか？また、その効果的な対処法があれば聞かせてください！！無視ですね。私はこれでうつ病になりました。 [いじめイジメ嫌がらせ職場対処法] ひろ715さん

95	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？私の場合職場環境が原因でしたが、退職した直後にうつから解放されました。うつ病になった元から離れることが大事だと思います。 [ヘルスケアうつ病うつ] ロッキーチャックさん

94	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？ H17/10頃から「軽度うつ」と診断され、クリニックへ通っています。最近、退職しました。退職の一番の原因は早朝覚醒です。何時に寝ても必ず深夜１時〜３時には目が覚め、眠いのに眠れなくなりました。眠剤で入眠はできるのですが…。 [ヘルスケアうつ病うつ] nonginoさん

うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？

32歳男性です。2年前にうつ病と診断され、会社を辞め、今年の5月から、パートではありますが働き始めました。自殺未遂・入院をし、やっと戻りつつあります。自分にとっては、家族・知人の協力で救われました。まずは、周りの大切な人に病気のつらさを理解してもらうこと、そして焦らず長い目で人生を見ることです。そしてこの病気に負い目を感じないこと、この病気は、繊細な人に多いと聞きます。同じ病気の人に言われました、自分の苦しみを分かっている人は、他人の苦しみを分かってあげられるはずだと。自分は今回復に向かっています。今まで協力してくれた人達に感謝しつつ、社会にこの病気が差別されなくなることを祈っています。
[ヘルスケアうつ病うつ]

shizuka0414さん

92	転職の回数が多い方の体験談（転職の回数や理由など）。また、同じ転職回数が多い方へのアドバイスなど！８回転職しました。アルバイトも同時進行で、いろいろなところで働きました。自分では一生懸命がんばったつもりですが、人間関係とか上司との関係でどこも長続きしません。少しでもいやなことがあると会社にいきたくなくなるんです。うつ病の気があるのかも。 [転職仕事転職回数多い] カズさん

91	「過眠症」「寝ても寝たりない」「昼間も眠い」経験者に聞きたい！一番効果的だったものは何でしたか？！私は不眠症と過眠症を繰り返す｢睡眠障害｣と診断された時があります。過眠症の時はトイレ以外は１日〜２日眠りっぱなしでした。　うつ病、パニック障害も患っている為精神的なものなので寝れる時間がある時は寝てしまうのがいいと主治医に言われてます。 [睡眠快眠過眠症寝たりない昼間眠い] ラピスさん

90	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？私は、2週間ほど前まで死のうと考えていました。病院も行きましたが、薬が合わず余計に悪化しました。それを脱したのは、友人の「あんたは素直で不器用で頑固、だけどそこが良いところよ」という一言でした。カウンセラーも、お医者さんも、性格の改善ばかり唱え、私の性格を認めてくれませんでした。でも、やっとこのままで良いんだと思えるようになりました。 [ヘルスケアうつ病うつ] sakuraさん

実際にあった『医療ミス』体験談！また、患者側、病院側でどう対処しましたか？！

妻がうつ病で約3ヵ月近く入院療養して病院内で足を痛め、痛みで動かせない状態で4日間私が専門の病院に連れて行くまで処置がなく専門医でレントゲンを撮ったら大腿骨が骨折していた。シップしただけでトイレも自分で行かせてた。その結果大腿骨を人工骨に入れ替える手術を余儀なくされた。その事に対して次の文面を病院側に提出したが担当医は一切のミスを認めなかった。?外部と遮断された看護病棟の中でどのような状況で大腿骨を骨折する様な事が起きたのか。?怪我をした時点で何故すぐに専門の病院に診せる事が出来なかったのか。?隔離された病院内で起きた怪我を家族が病院に連れて行く迄何故そのままにして置いたのか。病院としての患者に対する安全と管理義務、緊急時の対処が欠けているのではないか。恐ろしい病院である
[病院診療医療ミス]

toyo-takaさん

88	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？産後うつから5年。のんびりする事と睡眠をすすめられています。うつ病を理由に保育園にも入れましたが、働くお母さんに申し訳なく思ってしまいます。 [ヘルスケアうつ病うつ] nekoさん

87	メンタルクリニック、精神科など、カウンセリングの上手な選び方やアドバイス、情報など主人が３年ほど前からうつ病になり、心療内科にかかっていたのですが、知り合いでうつ病になっていた人から先生を紹介してもらったそうです。そして、自分も同じようにうつになった友人に紹介したそうです。精神的にも人を信用できない状態なので、信頼できる人の紹介が一番だと思います。 [メンタル精神面メンタルクリニック精神科カウンセリング選び方] まりちょさん

86	「離婚後の生活費」についての体験談や同じ状況の人へのアドバイス離婚が成立するまで数年かかりました。夫の方に非があるにもかかわらず養育費や慰謝料は一切貰えず、子供がまだ小さかったので育児疲れもあり、うつ病になりました。働く事も出来ず生活保護を受けています。 [離婚・別居生活費] ringo-mさん

うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？

　投薬・入院などの治療を進めてきましたが、向精神薬の副作用で静座不能の症状が出て苦しみました。　朝から夜まで歩き回っていました。　それをとめるためにレキソタンを飲んでいましたが、ある日、激痛が走り、怖くなって薬をやめました。　リバウンドで覚せい剤中毒のような発作や静座不能も一時的にさらに激しくなりましたが、我慢して地獄の苦しみの１ケ月を過ごしました。　徐々に発作や静座不能も治まってきました。　現在　薬をやめて２ケ月になりますが、仕事に徐々に出ています。　うつ症状ということで薬を飲み始めましたが、いつのまにか、その薬の副作用との戦いになっていました。　本末転倒というヤツです。　うつ治療には薬や入院がいいといいますが、個人差があり、私の場合は、薬は飲まずに休養だけでよかったような気がします。　ただ休むために職場へ提出する診断書を医者に書いてもらわなくてはならないので、どうしても医者の治療方針を信頼しなくてはならないような気分になりますが、薬に関しては十分注意する必要があります。　人体実験ではないのですから。　　
[ヘルスケアうつ病うつ]

ざまみまるさん

84	「水（飲料水）」について、他の人１００人に聞いてみたいことがあればお書きくださいうつ病で最近水分中毒気味です。喉が乾くお薬は出てないのですが、病院では「体質ですね」の一言で終わりです。悩んでます。どうしたらいいんでしょうか？ [ミネラルウォーター飲料水水効能水] makkaさん

83	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？メンタル面では「適当に生きる」人生は長いのであせらないこと！！後、私は、漢方薬屋さんにすがりました。「星火逍遙丸せいかしょうようがん」がバッチリでしたよ。軽いうつなら、その日に治ります！ [ヘルスケアうつ病うつ] ヒロポンさん

82	ジョギングは健康法としてどうですか？また、ジョギングを始めて、何が変わりましたか？ウォーキングよりもランニングがお勧めです！早歩き位の速度で走っても心肺機能は確実に上がります。だんだんと距離が長くなることで体力に自信が持てることと毎日続けることでダラダラ生活していた自分とオサラバできて精神的にもよいですね。うつ病にもいいのではと思います。 [ジョギングウォーキングジョギング健康法] flamingosさん

81	「情緒不安定」「気分が落ち込む」経験者に聞きたい！一番効果的だったものは何でしたか？！精神科医が書いた本によると、早寝早起きはウツ症状に効果的だそうです。実際にうつ病の患者にすすめて劇的な効果が出たため、軽症の患者（実際にはうつ病にはなっていないが、落ち込んで受診する人が多い）にもアドバイスするようになったとのこと。落ち込みから回復するだけでなく、落ち込みにくくなるそうです。具体的には、夜は10時までにベッドに入り、朝は5時には起きます。起きて何をやるかは自由です。「食の精神病理」/大平健・著です。詳しくは読んでみてください。 [メンタル精神面情緒不安定落ち込む] Iorekさん

80	「セクハラ」の実態。職場で「セクハラ」を受けたことがある方の体験談！また、その後どう対応しましたか？！はじめまして。私はセクハラにあっていました。そのことをホカの上司に相談したら、その上司からもセクハラをうけていました。そのため、うつ病になり、現在精神障害者になりました。会社を辞め、収入がないので、その上司に慰謝料を請求しました。しかし、ほんのわずかでした。警察に相談にいっても対応してくれないです。その上司の家族と一度お話をしました。すると「あんたが誘惑したんでしょ」と言われ、結局泣き寝入りを現在でもしています。 [セクハラ] kaoriさん

79	実際にあった『医療ミス』体験談！また、患者側、病院側でどう対処しましたか？！事故で首を捻ってしまい、それ以降手足の痺れや酷い頭痛や不眠などに悩まされてきましたが、時間差で症状が出たため、ハッキリした原因がわからず、とりあえず神経内科に通い始めました。「事故を経験している事が症状に関係していないか？」と医師にたずねたところ、「全く関連がありません。うつ病です」といわれ抗鬱剤と睡眠薬を処方されましたが、次第に背中が張ってきて、ついには息をするのも苦しい状態になりました。 [病院診療医療ミス] bebeさん

78	「メンタル」について、他の人１００人に聞いてみたいことがあればお書きください知り合いがうつ病で薬を飲んでいますが、何年経っても良くなりません。仕事もやめて再就職のあても無いようです。やる気も無いみたいです。そういう人にはどう接したら良いのでしょうか。最終変更：2006-05-05 13:31:50 [メンタル精神面] tokeisouさん

77	「離婚の切り出し」についての体験談や同じ状況の人へのアドバイス見合い結婚だった元夫のパチンコ依存がつらかったです。借金もありかなり迷って離婚を切り出すまで3年かかりました。長男の出産後に元夫の実家からお祝い金を50万もいただいたのにそれを全部パチンコにつぎ込んでいたり、借金をしていたこともつらくてうつ病になりました。でも入院して勇気をもって離婚を切り出したらあっさりOKだったので助かりました。今は再婚して幸せです。 [離婚・別居切り出し] kaoseyaさん

76	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？ 1年半前から涙涙でベッドから出られず活字、音楽、人と逢う事すべて駄目でした。希願望死がでて、やっとのことで心療内科に行き、坑欝剤、坑不安薬、睡眠薬、頓服と処方されましたが、担の主治医との相性が良くカウンセリングで救って貰ったようなものです。後はひたすら睡眠薬のお陰です。夜中に泣く事も無く朝まで熟睡しています。薬は今でもつづけていますが、落ち着いて生活を楽しめるようになりました。 [ヘルスケアうつ病うつ] packenさん

75	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？思考がマイナスの方向に行くようになってしまい、不眠症状が出てきたので、かかりつけの医師（内科）に「軽度鬱病」のようだと自己申告。何度か薬を変えて、今飲んでいるのはパキシルです。私にはよく効いていると思います。毎日１錠で、量は増えていません。最初は精神科や心療内科じゃなくても大丈夫。早い時期に自分に合った病院や薬を見つけることが大事だと思います。 [ヘルスケアうつ病うつ] 匿名さん

74	メンタルクリニック、精神科など、カウンセリングの上手な選び方やアドバイス、情報など私は落ち込みやすい性格だと思っていましたが精神科を受診してうつ病と診断されました。ここまで10年、現在10年経過していますが通院して薬をもらっています。薬を飲んでいればいいのですがやはり時期によって不安定ですね。病院の医師ときちんと話を聞いてもらえるカウンセラー、友人、家族がいて自分を保っていると思います。合う方を見つけるまでたいへんだと思いますが折り合いがつくまであきらめないのが大事です。 [メンタル精神面メンタルクリニック精神科カウンセリング選び方] kaoseyaさん

73	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？自分で嫌だと思うことはやらない。つらいときは逃げてもいいと思います。がんばらなくてもいい。死んでしまうよりも、嫌なことから逃げたほうがいい。だから今わたしはここにいると思ってます。 [ヘルスケアうつ病うつ] hulagirlさん

72	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？恋人を作ること [ヘルスケアうつ病うつ] kokomiさん

71	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？以前　主人がウツでした。でも、原因がはっきりしていたので、原因を取り除くことで、症状が改善されました。良かったです。 [ヘルスケアうつ病うつ] アンジーさん

70	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？好きな事しかしない事。長年一緒に住んでいる彼女に「強制的な仕事や家事は一切無し」「したい事をさせる」を約束（＆実行）したところ見違える様に良くなってきました。自分のストレスは増えるかもしれませんが、暴力や自殺未遂が減っただけマシです。家族の支えも必要なんでしょうね。 [ヘルスケアうつ病うつ] ドラさん

69	☆内部告発☆　医療現場でかくされた実態！！私の勤める透析施設には、まともな医者は一人もいない。84歳の耳の遠いじじいがひとり、その妻は、金勘定専門医者、うつ病で引きこもりの長男医者、10日に一度もこない内科医の姪の医者…けれど、登録は医師４名。実際に内服やDWを決めているのはすべて看護師！！！ [病院診療内部告発] kobamacoさん

68	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？無理をしない事とまわりの理解が必要。同じ思いをした人じゃないと外傷もないし何もわかってもらえなくて余計に落ち込む…でも同じ仲間を集めてもマイナスになる一方だと思うのでまずは無理をしないでしたいと思う事をする。そして少し楽になったら今度は少し無理をして普通の生活に出来る限り近づけていって今出来ないけどうつの前なら出来たしたい事を目標にしたのが私はよかった [ヘルスケアうつ病うつ] かず＆まなさん

67	「情緒不安定」「気分が落ち込む」経験者に聞きたい！一番効果的だったものは何でしたか？！私もうつ病です。ものすごく落ち込んだときは、ただただ「ボーッ」としてやり過ごすか、起きているとマイナスなことばかり思い浮かべてしまうので、病院から処方された安定剤を飲んでとにかく寝ます。趣味や人と話すことさえもできなくなるので私はこれしか方法がありません。 [メンタル精神面情緒不安定落ち込む] erusuさん

66	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？毎日、お話をする機会を多く作ること。ストレスを溜めないこと。適度な運動と食事。笑うこと。 [ヘルスケアうつ病うつ] yamaさん

65	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？更年期による欝と新しい職場の心外な仕打ちが原因。精神科にも行きましたが薬がどれも合わず眠気で反対に仕事に支障が出るありさま。そんな時に「澄んだ眸」と言うHPと出会い落ち着いてきました。今は軽い精神安定剤（メデタックス）と不安にならないようにコントロールを少しずつしています。やっぱり、抜け出すきっかけが見つかるまでは医師、薬に頼るのが一番だと思います。 [ヘルスケアうつ病うつ] パンダバニーさん

64	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？良い医者選びと、良い薬にあうことだと思います。 [ヘルスケアうつ病うつ] ひなさん

63	「情緒不安定」「気分が落ち込む」経験者に聞きたい！一番効果的だったものは何でしたか？！うつ病で何年も病院通いをしています。波があるのでひどい時は消えてしまいたいと思ってしまいます。でも消えずに生きていられるのは、一人残される子供の事が心配だからです。心から愛する人の事を想う事が一番効果的なのではないでしょうか。 [メンタル精神面情緒不安定落ち込む] ringo-mさん

うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？

私は職場の人間関係他色々な理由で半年くらい前からうつになり６月からクリニックにかかり始め、２軒目で相性の合う先生と出会え、今は仕事を辞め、毎週そこに通っています。薬はルボックス等を飲んでいます。一度頚動脈を切って死のうとした時に、夫はそれまでうつに対してそれほど知識がなかったようなのですがそこまで重症だったとは…と本当に心配してくれて、仕事が忙しいのに職場の上司に私のことを相談し、早く帰るようにしてくれていつもそばにいてくれます。おかげで夜に不安で泣き出してしまう時も「大丈夫、大丈夫」と自分も眠いのに安心させてくれてそのおかげで少しずつではありますが、心も体の調子も段々良くなってきている気がします。ただ、夫が、疲れのせいか風邪を引いてしまい、今は私にもうつり二人仲良く寝込んでいます(笑)。
[ヘルスケアうつ病うつ]

atchさん

61	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？鬱病で入院した時に、同年代の同じ病気の人達と友達になり、お互いの立場や気持ちを話したり、聞いたりした事で随分元気が出ました。退院後も連絡を取り合いながら、時々ランチをご一緒したりしています。 [ヘルスケアうつ病うつ] かずにゃさん

60	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？勇気を出して病院に行って、治療を受けながら仕事等休ませて貰えるなら休み、気心の合う友達とだけたまにあって話したり、何もしたくないときは家でゴロゴロしてるのが一番、かどうかはわからないけど、私はそうやってました。残念ながら長くは休めないので先日から仕事は復帰しましたが××× [ヘルスケアうつ病うつ] あゆさん

59	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？今は薬をもらいながら在宅で仕事をしてます。前に無理して心身壊したので今は（なるべく）無理しないことにしてます。ただまわりに理解が無いのでやり辛い。根性や気合だけでどうにかなるもんじゃない。「皆やってることなんだから（同じことをやれ）」と言われたりするとへこむ。金銭に余裕さえあれば本当はゆっくり休みたいですね。できる範囲でがんばってやってます。 [ヘルスケアうつ病うつ] airingさん

58	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？フアン○ルの気分爽快サプリ！！ほんますごい。かなり楽になる。ドイツのほうでは普通に鬱の薬として使われてるらしい。ぜひお試しあれ [ヘルスケアうつ病うつ] yonyonさん

57	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？私の場合４０歳を過ぎた頃この病気に罹ってしまいました。知人の紹介で大学病院の精神神経科に、初めの内は妻同伴で週１回通院、専門医師のカウンセリングを受けながら、抗うつ剤と眠剤の服用を続けました。徐々に回数は減っていきましたが５年間程通院しました。プラス思考への気分転換などが克服の近道です。 [ヘルスケアうつ病うつ] yosi58さん

56	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？ 10年来の悩みですが自分に合った治療法を根気よく探すこと。ストレスを抱えやすいと首肩もこりやすくなるのでマッサージなどでほぐす、軽い運動、自然に触れるもいいですよ。整体師の話では肩こりとかから脳の血流が悪くなるのも原因のひとつらしいです。 [ヘルスケアうつ病うつ] 越中さん

55	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？とにかく放っといて欲しい！！回りにゴチャゴチャ言われると暴れたくなる。「家族や友人に理解して・・」なんて無理！！なってみなきゃわからないって。通院中ですが・・自分に合ったいい先生に巡り会う事です。薬を変えて、今はだいぶ快調です。 [ヘルスケアうつ病うつ] ＳＡＥＲＡさん

54	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？葉物野菜（カブラ、小松菜など）を塩だけでもいいですから自分で漬け物にして、玄米ご飯と一緒にたくさん食べると、毎年の春の憂鬱がウソのように訪れませんでした。腸の中に善玉微生物が活発に増えることで心まで健康になるようですよ。肝心なのは微生物なので浅漬けより古漬けに、さらに余り洗わなくてもいいようにぎりぎり薄味にします。 [ヘルスケアうつ病うつ] 散歩道さん

53	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？開き直り（いつ死んでもいいという覚悟で生きてゆく） [ヘルスケアうつ病うつ] 大巨人さん

夫婦喧嘩を越えた、ＤＶ(ﾄﾞﾒｽﾃｨｯｸﾊﾞｲｵﾚﾚﾝｽ)の被害者(加害者)は貴方の知人友人に居ますか？もしくは貴方が被害に遭っていたり、経験はありますか？ＤＶは子供に連鎖します。弱い者イジメをする人間となる可能性が高いと思います。どのような意見や質問でも構いません、コメント下さい。私の返答は遅くなる場合がございますが、皆さんで意見交換したいです。

現在も継続中という方はいませんが、DVが原因で離婚をして、母一人で子どもを育てているという方は、ママ友達で何人かいます。離婚時の夫の言動などが原因でうつ病になり、子ども達を傷つけてはいけないと、離れて暮らすために施設に預け、社会復帰してから子どもを引き取って一緒に暮らすと頑張って治療していました。最近は、連絡を取っていないのと、学区が違うのでどのような状況かは把握しておりません。

秋田小町さん

51	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？やっぱり専門医の診察だと思います。医師との信頼関係が早く治すための条件だと思います。 [ヘルスケアうつ病うつ] モグポンさん

50	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？１０年間、激鬱でしたが、生活パターンをしっかり守ることを心がけていたら、少しずつ改善されてきたようです。夜は12時、朝は6時起きにしたら、驚くほど朝から動けます。お試しください。 [ヘルスケアうつ病うつ] xiaobonさん

49	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？自己診断や判断で薬をやめてしまうとリバウンドすることがあります。また治療途中で「好転反応」で具合が悪くなることもあるけど、きちんとした治療と服薬を続けることと休養が大事。無理して「ああしなきゃ、こうしなきゃ」とはあまり考えないこと。何か趣味（体を動かしたり育てたりするような）をもつのもいいと思います。これらをやってみて今は大分良くなり仕事もしています。 [ヘルスケアうつ病うつ] airingさん

48	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？何かをしないといけないという状況からなるべく開放されること。何もやることがないと自然と気力が回復してきます。 [ヘルスケアうつ病うつ] 竜王さん

47	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？パキシルです。医者が症状を聞いて、処方してくれました。多少の副作用はありましたが、２週間くらいではっきりと効果が表われました。 [ヘルスケアうつ病うつ] 宝船さん

46	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？まずは病院へ。私は内科のかかりつけ医が精神神経科もやっていたので迷わず相談しました。薬をいただいてそれを飲み、家でリラックスしたら随分良くなりました。ただ、副作用で月のものが遅れて妊娠！！と間違えたのが今では笑えますが・・・。 [ヘルスケアうつ病うつ] みきこさん

45	「メンタル」について、他の人１００人に聞いてみたいことがあればお書きくださいうつ病って薬を飲まないと治りませんか？ [メンタル精神面] のりさん

44	妻から離婚を求められたらお気の毒ですが、奥さんの気持ちが冷めてしまっているようです。これからやり直すのは難しいでしょう？離婚して気持ちを落ち着けられたほうがよいと思います。うつ病のこともあるし、奥さんを一方的に責められないと思います。今はつらくても、またいいこともありますよ。カズさん

43	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？病院に行くことやお薬を飲むことに対して自分がもっと寛容になること、かな。 [ヘルスケアうつ病うつ] どりもぐさん

42	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？家族の理解が必要だと思う。私の場合は夫婦仲がうまくいかない事と仕事が原因で鬱病になったが、私が行っている病院でまず夫婦仲を直す事が先決と言われた事を旦那に言ったら、うちの家庭の事に余計な口出しするなって言ってやると病院に怒鳴り込みに行こうとしました。私が相談したのだからとなだめてやめてもらったが病院にも行けなくなってしまいました。 [ヘルスケアうつ病うつ] ねこさん

41	「セクハラ」の実態。職場で「セクハラ」を受けたことがある方の体験談！また、その後どう対応しましたか？！以前、牧場で働いていた時、馬を厩舎に入れる時に必ず胸や尻を掴んで来る同僚が居た。馬が驚くと怪我するので叫べなかった。上司に相談したら、その上司も一緒になって胸があるのは太っているせいだ。きっと血がドロドロしているんだと、平気で飼料屋さんの前で言ってた。労働監督署に訴えようかと凄く悩んだけど、うつ病になってしまい、そのまま退職しました。 [セクハラ] 匿名さん

40	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？とにかくがんばり過ぎない。疲れたらゆっくり休む。必ず治る病気だと思うこと。私の一番の効果があったのは、友人や家族と話す機会を多くしたこと。人と話すことはとてもうつには利く思う。つまり自分のもやもやを人に話してこころをすっきりさせることがとてもよかったと思っている。本当につらい病気だと思いますが必ず乗り越えられると思うことが大事だと思います。 [ヘルスケアうつ病うつ] casiopeaさん

うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？

とりあえず今はひどい嵐や雨の日でも、きっといつかは晴れるし、絶対良くなるからと恋人(現在の夫)に支えられ、何とか立ち直れました｡(家族は世間体を気にする人なので、自分にとって残念ながら支えにはなりませんでした)良くなったかなと思うと、ふとしたきっかけで揺り戻しが来て情緒不安定になったときもありますが、本当に5年、10年という長い目で見れば良くなると自分も周りも信じて下さい。とりあえず、一番効果的だったのは、うつの原因になったことに対して、何もしないこと、身を縮めて嵐をやり過ごす感覚でしばらく休養しｔくださいね。
[ヘルスケアうつ病うつ]

R-Mizuhoさん

38	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？好きな事だけする。〔周りの理解必要）一人で外出することすら出来なくなり　精神安定剤を常用してましたが仕事を止め友達付き合いすら止め完全に外の世界を遮断し　子供みたいに半年ぐらい毎日家で、ﾀﾞｲｽｷな犬達とと遊んでいた　そのうち自然に何かしたくなったので習い事を始め　買い物に行くようになり　少しずつもとの生活に戻して行き　今は短時間のパイとなら出来るようになりました。 [ヘルスケアうつ病うつ] 写釈射釈鴫さん

「拒食症」「過食症」経験者に聞きたい！一番効果的だったものは何でしたか？！

仕事のストレス、思うようにならない私生活から過食を続けて20キロ以上太り、うつ病の症状にも悩まされました。まだ完治とはいえませんが、食べたいだけ食べる、やりたくないことはやらない、という方向でかなり楽になり、過食衝動も治まってきました。ストレスの原因となる環境を変えられれば良いのでしょうが、それが出来ないことも多いものです。時間はかかりますが、自分が「楽しい」、「自分のことが好き」、と思える時間を増やすように気をつけると、ずいぶん違ってきます。そうなると不思議と、適切な努力もできるようになってきます。
[メンタル精神面拒食症過食症]

Iorekさん

36	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？自分が病気だと認めてから専門医に診てもらい薬を飲む事。無理をしない。頑張らない。のんびりと過ごす。 [ヘルスケアうつ病うつ] ラピスさん

35	５０代のあなたから４０代の方へアドバイス！今だからわかる、４０代に「するべき事」＆「してはいけない事」今うつ病の人が何故か増えています。うつ病と診断されたら、早く直すのには、３つの事を守れば、他の人よりは早く治ります。　　　　　　　　１）大きな声で、何故働かないのか、責めない　　　　　　　　　　　２）本人の気持ちを汲み取る（Ｄｒの言う事を守る）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３）家族が一体と成る（自分は余計な事は言わない）　　　　　　　この３つを頭において話す事態度に気をつけ判らない事は信頼の置　　ける、人に相談する、と気が休まると思います。 [人生相談] 桜子姫さん

34	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？イヤな事に無理に立ち向かわないで、とんずらを決め込むべし。 [ヘルスケアうつ病うつ] 匿名さん

33	今、または今までに、あなたやあなたの家族がなって困った、または困っている病気症状をお書きくださいうつ病。心の傷は人にも見せられない、自分でもいつ治るのかめどが立たない。本当に辛い病気です。 [ヘルスケア病気症状] 匿名さん

32	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？延べ9年間にわたる病院通いをやめたことです。 [ヘルスケアうつ病うつ] tunehisaさん

31	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？なったことはないのですが、看る職場にいます。一人で解決するには難しい病気だと思います。自分にあった病院の発見と家族の協力と理解ではないでしょうか。あせらず（これが一番難しいですが）に付き合ってゆくことが大事だと思います。 [ヘルスケアうつ病うつ] polpoiさん

30	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？退職してゆっくり療養したこと。何にも束縛されない生活が一番です。 [ヘルスケアうつ病うつ] 竜王さん

29	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？私も鬱歴10年です。王国の住人の方も沢山悩んでいるので心が少し軽くなりました。やっぱり同じ病気で悩んでいる人の意見は貴重です。後、家族の理解も必要だと思います。 [ヘルスケアうつ病うつ] makkaさん

28	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？家族または恋人と楽しい時間を過ごすことがよいと思います。 [ヘルスケアうつ病うつ] りかさん

27	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？精神科でのカウンセリングをやめたこと。話す事によって治る人もいるけど、逆に悪化する人も結構いるようです。私はカウンセリングをやめる事で、大分解消されました。 [ヘルスケアうつ病うつ] 匿名さん

26	メンタルクリニック、精神科など、カウンセリングの上手な選び方やアドバイス、情報など知人がうつ病で精神科に通っているのですが、薬も１日何種類か飲んだりして・・でも良くなっている様子はないみたいです。私はひどい腰痛がきっかけで気功を受けたのですが、頭がクリアになり驚くことに気持ちが前向きになって行くんです！自然界のプラスのエネルギ−を体に入れて、マイナスの気を排出するのだそうです。受けた方の必要なところに（気）が送られていくそうですよ(^_^)　ちなみに私は茨城のつくばで受けています。 [メンタル精神面メンタルクリニック精神科カウンセリング選び方] sumireさん

25	「情緒不安定」「気分が落ち込む」経験者に聞きたい！一番効果的だったものは何でしたか？！軽いうつ病になっているときは新聞紙を手で切りつづけました。少しさっぱりしました。後は、期の許せる人とずっと話をしてました。 [メンタル精神面情緒不安定落ち込む] takajunさん

24	今、または今までに、あなたやあなたの家族がなって困った、または困っている病気症状をお書きください母親が、更年期障害+うつ病+偏頭痛のトリプル症状、自分以外の家族の行動が気に障るらしく、毎日イライラ人に当たり散らすか泣きまくるので困ります。 [ヘルスケア病気症状] donachanさん

23	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？医師からもらう薬＆アドバイス。職場が大きな原因だったので、辞めて正解。あのまま無理していたら自殺していたかも。 [ヘルスケアうつ病うつ] 美葉さん

22	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？やっぱり家族の理解と手助けでしょうね。気分をゆったりもって、過ごす事。セカセカしないで時を過ごしていれば、最近はだいぶよくなりました。 [ヘルスケアうつ病うつ] いっちんさん

21	「メンタル」について、他の人１００人に聞いてみたいことがあればお書きくださいどの程度の症状からうつ病と考えたらいいのかなぁ？ [メンタル精神面] ち-ぼ-さん

20	私悩んでます！職場の人間関係で一番悩んでいるのはどんな点ですか？５年ほど前に，人間関係で・・・うつ病になって８ヶ月職場を休みました・・・・・ [職場人間関係] タクヤハさん

19	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？寝て食べて薬を飲む。できることからはじめる。心の病もまずは体から。 [ヘルスケアうつ病うつ] ねこみゅうさん

18	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？休むことが一番でした。それと、処方された薬をきちんと飲むこと。家族や友人の理解も大切だと思います。 [ヘルスケアうつ病うつ] 宝船さん

17	「保育園」対「幼稚園」　どちらがいいと思いますか？またその理由は？！保育園…みんな働くママなので、付き合いがあっさりしている。赤ちゃんから6歳児までいるので、社会性が身につく気がする。幼稚園…母親同士の派閥争いで、うつ病、円形脱毛になった友人達がいるので怖い。園から帰っても遊ぶ子が決まっていて、子供同士にもグループがあるとか。でも、どっちの園にも質の差があるので、実際に子を通わせてる親から情報を仕入れた方がいいと思う｡ [子育て幼児子供保育園幼稚園] 匿名さん

16	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？残業続きだった会社を休職し、結局辞めてゆっくり体を休めたこと。 [ヘルスケアうつ病うつ] 竜王さん

15	同じ公団住宅内での他の住人との付き合いについて。いい所、悪いところなどあれば教えてください！！上下階に非常識なきちがいが住んでると夜中の3時に家族全員寝てるのにドアを叩いてうるさいとどなりこんできて警察まで呼んで一方的に文句云うお陰で家内はうつ病になって入院してしもた [公団住宅住人付き合い] 26hideさん

14	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？専門医に掛かり、自分に本当に効く薬をじっくりと選ぶことです。かかったことの無い人には本当の辛さは分かりません。今日はダメだと思ったら、無理せず仕事や学校は休みましょう。騙し騙しやってたらそのうち楽に成って来ます。 [ヘルスケアうつ病うつ] ぬりかべさん

13	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？これは私自身の場合ですが、病院に行くのをやめることも一つの手かも・・・ [ヘルスケアうつ病うつ] プル－ト６５さん

12	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？お天気です。晴れた日はやる気になれます。つらいときには医者へ行くことも出来なくなります。 [ヘルスケアうつ病うつ] 熊さん

11	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？休養と家族の理解、病院へ行ってカウンセリングを受け適切な薬物療法を行うことが大切だと思います。私はもう1年半くらい経ちますがもうほとんど回復して仕事も普通にできるようになりました。 [ヘルスケアうつ病うつ] sakiko-nさん

10	うつ病に子供（成人）に対する接し方を教えて 2年近く「うつ病」となっていますが、病院で診断を受けたのでしょうか？もし、受診していないのであれば、早いうちに受診されることをオススメします。現在は、投薬等で改善されていますし、1～2年である程度社会復帰できるようになってきています。 opmnobuさん

9	「その他の子育て事情・事柄」について、他の人１００人に聞いてみたいことがあればお書きください子供がうつ病のようになり、学校に行かなくなりました。どう対応すればいい？ [子育て子供兄弟] sappanさん

8	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？知り合いにいます。出来るだけ趣味を持つようにしたほうがいいみたいです。 [ヘルスケアうつ病うつ] はじめさん

7	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？信用あるひとで気の会う人とのおしゃべり [ヘルスケアうつ病うつ] れい。さん

6	うつ病に子供（成人）に対する接し方を教えてうつ病と診断してもらったお医者さんや専門の人に相談してみてはいかがでしょう。まつ８１１さん

5	うつ病に子供（成人）に対する接し方を教えてうつ病の場合、先ずはその原因分析をすることが大事です。その原因について改善、解決策が無いかどうか考えられてみてはどうでしょうか。そして娘さんの気持ちを理解してあげましょう。娘さんに対して決して「頑張りなさい」「早く復帰しなさい」ではなく「無理しないでね」と優しい言葉で接してあげて下さい。心療内科などの専門の病院で娘さんの話を聞いてもらえるよう、カウンセリングを受けることも大事です。 ukyaさん

4	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？自分で「鬱かも」と思ったら迷わず医者へいってお薬を処方してもらうことです。自分にあうのが見つかるまで根気よく処方を変えていきましょう。いつか薬と縁が切れる日が来ますから、医者と自分を信じていくことが大切です。 [ヘルスケアうつ病うつ] xiaobonさん

3	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？のんびり、まったり、マイペース・・・とにかく、焦らず、くよくよせず・・・神経質にならない。目先の事から、解決していくように・・・周りの人たちの理解は、大きな存在です。 [ヘルスケアうつ病うつ] kazuyoさん

えっ？！まじで！！ビックリ失恋体験談

私は9歳年齢をサバ読んで、ひと回り下の彼と4年間付き合いました。結婚話が出てきたので去年の7月にカミングアウトしたら、相手の家族に猛反対され、その半年後振られました。現在彼は、その2ヵ月後合コンで知り合った同い年の女性と付き合っています。あまりの展開の早さにショックを受け、うつ病になってしまったのですが、自業自得とあきらめる気持ちとやり直したいという想いが複雑に絡み合って落ち込む毎日です。ちなみに彼は「今の彼女と一緒にいても面白くない」と友達に打ち明けているそうです。私と付き合っていた4年間は笑いの絶えない毎日だったから。
[失恋ビックリびっくり失恋]

mimiさん

1	うつ病の人に聞きたい！１番効果的だったものは何？私の場合は色んなお薬を試してみましたが、全く効果が出ませんでした。医師は「あなたにはお薬が効かないわね・・・」と言いながらも毎回新しい処方箋を書いてくれました。う〜ん、でもやっぱり駄目で結局通院を辞めて今はひきこもり生活を送っています（＾＾； [ヘルスケアうつ病うつ] metelさん

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